Perdere peso / 2

Avevo già parlato dell'argomento qualche mese fa in questo post autoironico sull'origine dei miei grassi e anche in un post di marzo dove parlavo del metodo Natur house seguito da un mio conoscente. Nel frattempo anch'io sono riuscito a dimagrire da gennaio 2011 ad oggi di almeno 14 kg e volevo condividere col mondo il metodo  che ho usato per raggiungere tale obiettivo.


Fino a qualche mese fa facendo i turni in fabbrica mi capitava spesso di mangiare in orari strampalati durante il lavoro e poi tornato a casa pranzare o cenare nuovamente. Siccome non spacco pietre per lavoro ma faccio quasi l'impiegato era naturale che prima o poi ingrassassi.

chi spacca le pietre è "naturalmente" magro

Aver cambiato l'orario di lavoro ha fatto si che fosse più semplice per me cambiare anche abitudini alimentari:
se ti svegli alle quattro del mattino fai colazione a 4 e 15, lo spuntino con caffè alle 8, alle 10 altro cibo spazzatura preso dalla macchinetta, verso mezzogiorno qualcosa per tappare il buco allo stomaco e dopo le quattordici, a casa un bel pranzo come si deve; e la sera non salto di certo la cena.
Il mio orario tipo ora è 8 - 16 e mi concedo una frugale colazione (caffè più qualcosa) e il pranzo a base di frutta (tutta quella che riesco a mangiare, non so se rendo l'idea).

il mio pranzo: frutta a volontà

in questa stagione adoro abbondare con le pere !!

Poi ho inserito nel mio stile di vita semisedentario lo sport; presa la decisione di andare a Roma in bici ho cominciato ad allenarmi seriamente per mesi fino a far diventare la pedalata quotidiana una droga che ho deciso di abbandonare solo verso la metà di ottobre.

Alla fine quasi 5000 km in 5 mesi di attività. A volte mi sono proprio strapazzato, ma con la mia andatura da turista sono riuscito a fare (nel mio piccolo) anche qualche impresa.

ok, a volte c'è bisogno di riposarsi :)

Qualche numero per concludere:

peso a gennaio: 86 Kg

pranzi a base di sola frutta: 100 (minimo)

kg frutta e verdura ingurgitati: 70 kg (stima)

piatti di pasta a cui ho rinunciato in 10 mesi: 320

km percorsi in 5 mesi in Mtb: 5000 km

tempo trascorso in bici trascurando tutto e tutti: 300 ore (stima spannometrica)

sabati sera alcoolici in 10 mesi a cui non rinuncio  mai: 35

peso a ottobre: 72 kg (e sono reduce da una festa della classe con pranzo nella patria del culatello!!)

senza dimenticare che tre volte al mese vado a pranzo da mammà !!

Purtroppo essere dimagrito così in fretta ha fatto sì che mi sia ritrovato con l'armadio pieno di vestiti "premaman" che ho dovuto rimpiazzare con conseguente esborso economico avendo tempo fa buttato via tutto il mio abbigliamento da "magro".

Di positivo però c'è che le donne hanno smesso di trattarmi come una di loro al quarto mese ma hanno ricominciato a considerarmi un oggetto sessuale (Lol). 

.....E per chi ardesse dal desiderio di vedere la foto di un omino di mezza età in forma smagliante e  per giunta completamente ignudo clicchi senza remore QUI.